Author:  Can Ünal – IFBB Pro Coach | Competition Prep Coach | Promoter Introduction Bodybuilding is not just about lifting weights; it is...

Written by: IFBB Pro Coach Can Ünal www.ifbbprocoach.com  | canunal@ifbbprocoach.com Can Ünal is a seasoned IFBB Pro Coach, competition...

What Does It Mean to Plan a Career? A career plan is a roadmap to your goal. Especially in highly competitive fields like fitness, social...

Introduction: Morning routines have recently become almost a social media showcase. Wake up at 5 AM, take an ice bath, write 3 pages,...

Author: IFBB PRO COACH CAN ÜNAL www.ifbbprocoach.com  | canunal@ifbbprocoach.com Introduction: It's Not About Building Muscle — It's...

Yıllardır IFBB Pro düzeyinde sayısız sporcuyla çalışmış, sahneye defalarca şahit olmuş biri olarak şunu çok net söyleyebilirim:Poz, yalnızca bir kas gösterimi değil; stratejik bir sahne yönetimidir. Fizik hazır olabilir, diyet kusursuz uygulanmış olabilir, kas grupları harika gelişmiş olabilir...Ama pozda yapılan ufak bir hata, bu emeğin tamamını çöpe atabilir. Bu yazımda, IFBB PRO LEAGUE sahnesinde bizzat gözlemlediğim ve sık karşılaştığım en kritik pozing hatalarını, bunl

With IFBB PRO COACH CAN ÜNAL — A Scientific Foundation for Strong and Balanced Glutes Introduction Glute training for beginners isn’t...

Beta-alanin ve citrulline, IFBB PRO sporcuların en çok kullandığı iki destekleyici amino asittir. Bu yazıda bu maddelerin sahneye yansıyan etkilerini, kür planlamaları içindeki yerini ve doğru dozaj protokollerini detaylıca ele alıyoruz.

Muscle-mind connection sistemini neden bazı IFBB PRO sporcular bile kuramıyor? Genetik avantajın arkasına saklanan detay eksiklikleri, yanlış antrenman alışkanlıkları ve plansız döngülerin profesyonel düzeyde nasıl sonuçlar doğurduğunu detaylı inceleyen bu yazıda, gerçeklerle yüzleşin.

Antrenörün verdiği imkanları, açtığı yolları görmeyen; kendini geliştirmeyen, ama geliştiğini zanneden bireyleri detaylı örneklerle analiz ediyor. Vizyonun eksikliği, kibir, sosyal medya körlüğü ve emeği değersizleştiren tavırlar, bu yazıda hem sert hem öğretici bir dille ele alınıyor. Bu yazı, sporcular, antrenörler ve sektörde kendine yön arayan herkes için bir uyarı, bir ayna ve bir rehber niteliğindedir.