Cheat Meal Kas Geliştirir mi? Eksik Bölgeler ve Dirty Bulk IFBB Pro Coach Can Unal'ın kaleminden “Hocam, omuzlarım geride. Bu akşam iki hamburger yesem toparlar mı?” Keşke kas geliştirmek gerçekten bu kadar kolay olsaydı! Göğüs günü pizza, sırt günü sushi, omuz günü duble hamburger... Üç ayın sonunda da herkes sahneye hazır bir fizik sergilerdi. Ancak insan vücudu restoran menüsüne göre kas inşa etmiyor. Vücut geliştirme dünyasında zaman zaman karşılaştığımız bir düşünce var: