Online fitness koçluğu ile kas kütlesi artırma yöntemleri nelerdir? IFBB PRO COACH CAN ÜNAL tarafından hazırlanan bu kapsamlı rehberde; hipertrofi bilimi, progressive overload sistemi, antrenman hacmi, protein tüketimi, supplement kullanımı, toparlanma, uyku yönetimi ve profesyonel online fitness koçluğu süreçleri bilimsel meta-analizler ve umbrella review çalışmaları eşliğinde detaylı şekilde açıklanıyor. Kas geliştirme sürecini profesyonel seviyede anlamak isteyenler için

Androjen reseptör doluluğu efsanesini bilimsel gerçeklerle çürütün! IFBB Pro Coach Can Ünal yazdı: Umbrella Review tabanlı androjen upregülasyonu, myostatin genetik duvarı ve kür tıkanıklıklarını (plato) parçalayan profesyonel Blast & Cruise ve Mini-Cut protokolleri.