Profesyonel IFBB Pro Coach Can Ünal’dan bacak kasları rehberi: Ön bacak, arka bacak, calf ve iç bacak anatomisi, doğru açılar, egzersiz teknikleri, set-tekrar stratejileri ve kas lifi tipine göre çalışma metodları. Profesyonel, amatör ve sedanter sporcular için detaylı antrenman rehberi ve uygulama ipuçlarıyla bacak gelişiminde fark yaratın.

Giriş Vücut geliştirme sadece ağırlık kaldırmak değil; kas liflerini bilimsel olarak uyarma sanatıdır. Bu gelişim süreci, üç temel...