IFBB PRO Wellness Kriterleri

Fitness yarışmalarında Wellness kategorisi nedir?

Wellness, vücut geliştirme ve fitness yarışmalarında daha büyük ve daha gelişmiş bacak, kalça ve hamstring kaslarına sahip kadın sporcular için oluşturulmuş nispeten yeni bir kategoridir. Bu kategori, bacakları ve kalçaları bikini kategorisi için çok iri, ancak üst vücutları figure kategorisi için yeterince büyük olmayan sporculara hitap etmektedir.

Wellness kategorisinin fiziksel kriterleri nelerdir?

Wellness kategorisinde dikkat çeken en önemli özellik, belirgin bir alt vücut hakimiyetidir. Bu, quadriceps, hamstrings ve glute (kalça) kaslarının önemli ölçüde gelişmiş ve belirgin olduğu anlamına gelir. Üst vücut ise bikini kategorisine benzer ancak biraz daha şekillidir; ancak figure kategorisi kadar büyük veya belirgin kaslara sahip değildir. Genel kondisyon ve definisyon bikini kategorisiyle aynı seviyededir.

Wellness kategorisi neden oluşturuldu?

Wellness kategorisi, daha önce bacak ve kalça kasları çok gelişmiş olduğu için bikini kategorisinde başarı elde etmekte zorlanan sporculara bir platform sağlamak amacıyla oluşturuldu. Bu sporcular, kas kütlesini kaybetmek için yoğun çaba harcamak zorunda kalıyorlardı, bu da hem fiziksel hem de zihinsel olarak yıpratıcı olabiliyordu. Wellness, bu sporcuların doğal vücut tiplerine uygun bir şekilde yarışmalarına olanak tanır. Ayrıca, figure kategorisi için üst vücutları yeterince gelişmemiş ancak alt vücutları belirgin olan sporcular için de bir seçenektir.

Wellness kategorisinde antrenman ve beslenme nasıl farklılık gösterir?

Wellness sporcuları bacak ve kalça kaslarını geliştirmeye odaklandıkları için daha ağır antrenmanlar yapabilirler. Ayrıca, bacak antrenmanı günlerinde daha fazla kalori alarak bu kasların gelişimini destekleyebilirler. Bikini kategorisinde yarışan bazı sporcuların aksine, kas kütlesini korumak veya artırmak yerine azaltmaya odaklanmaları gerekmez, bu da daha keyifli ve sürdürülebilir bir antrenman ve beslenme yaklaşımına yol açar.

Kimler için Wellness kategorisi uygun olabilir?

Bacakları ve kalçaları doğal olarak daha kaslı olan veya bu bölgeleri geliştirmeyi hedefleyen kadınlar için Wellness kategorisi uygun olabilir. Daha önce bikini kategorisinde bacaklarının "çok büyük" olduğu geri bildirimini alan sporcular veya figure kategorisi için üst vücutları yeterli olmayan sporcular bu kategoriye yönelebilirler. Atletik geçmişi olan (futbol, jimnastik, dans, atletizm gibi) kadınlar da genellikle bu kategoriye doğal olarak uygun bir fiziğe sahip olabilirler.

Wellness kategorisinin kuralları ne kadar spesifik?

Wellness kategorisinin kuralları, en yeni kategori olması nedeniyle oldukça detaylı ve iyi yazılmış olarak kabul edilmektedir. Kurallar, "atletik bir vücut" vurgusu yaparak, bu kategorinin fiziksel gereksinimlerini net bir şekilde tanımlar. Bu detaylı kurallar, sporcuların neyin beklendiğini daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı amaçlar.

Wellness kategorisinin geleceği nasıl görünüyor?

Kaynaklara göre Wellness kategorisi hızla popülerleşiyor ve katılımcı sayısı artıyor. Bazı tahminlere göre, yakın gelecekte en popüler kadın kategorilerinden biri haline gelebilir ve hatta bikini kategorisini bile geçebilir. Bu büyüme, daha fazla sporcunun kendi doğal vücut tipine uygun bir şekilde yarışma fırsatı bulmasından kaynaklanmaktadır.

Wellness kategorisine geçmeyi düşünen sporcular ne yapmalı?

Wellness kategorisine geçmeyi düşünen sporcuların öncelikle bu kategorinin fiziksel kriterlerini ve kurallarını araştırmaları önerilir. Daha sonra, tecrübeli bir antrenör, jüri üyesi veya bu kategoride yarışmış bir profesyonel ile iletişime geçerek dürüst bir değerlendirme alabilirler. Bu, hangi kategorinin kendileri için en uygun olduğunu belirlemelerine yardımcı olacaktır.

AÇIKLAMA DETAYLAR ;

• Wellness kategorisinde ne tür bir genel vücut şekli bekleniyor? Wellness kategorisinde genel olarak kum saati şeklinde bir vücut formu hedeflenir. Üst vücut bikini kategorisindekinden sadece biraz daha büyük olmalı, ancak aşırı kaslı ve sert görünmemelidir. Alt vücut, özellikle bacaklar ve kalça, üst vücuda göre daha belirgin ve kalın olmalıdır. Simetri, üst ve alt vücut arasında eşit kas kütlesi anlamına gelmez; alt vücudun üst vücuttan daha belirgin olması beklenir.

• Wellness'ta üst vücut kaslılığı ne düzeyde olmalıdır? Wellness kategorisinde üst vücutta aşırı kas kütlesi istenmez. Omuzlar büyük, sert, yuvarlak veya çizgili olmamalıdır. Pazular ve tricepsler çok kalın kaslı görünmemelidir. Üst vücut, bikini kategorisindekine benzer bir kum saati şekline sahip olmalı ve sadece biraz daha kaslı olmalıdır. Aşırı yoğun ve sert kaslılık puan kaybına yol açar.

• Alt vücutta (bacaklar ve kalça) istenen kas kütlesi düzeyi nedir? Alt vücut, Wellness kategorisinin odak noktasıdır ve üst vücuda göre daha belirgin olmalıdır. Bacaklar ve kalça kalınlık sergilemelidir. Ancak, sadece boyut eklemek yeterli değildir; vücut, Wellness fiziğine uygun olarak şekillendirilmelidir. Bacaklarda quad (ön bacak) ve hamstring (arka bacak) kasları dengeli bir gelişim göstermeli, tek bir kas grubunun aşırı dominant olmaması gerekir. Aşırı yoğunluk, sertlik veya çizgili görünüm istenmez.

• Conditioning (kas çizgileri ve definisyon) düzeyi ne olmalıdır? Wellness'ta aşırı conditioning istenmez. Kas çizgileri belirgin olabilir ancak aşırı ayrık veya çizgili (striated) olmamalıdır. Özellikle quad ve hamstring kaslarında belirgin çizgilerin görünmesi puan kaybına neden olabilir. Hedef, kasların gelişimini ve yoğunluğunu gösteren ancak aşırı keskin hatları olmayan bir conditioning seviyesidir. Örnek olarak Francielle Mattos'un conditioning düzeyi, istenen seviyenin sınırlarında kabul edilmektedir.

• Glute (kalça) gelişimi Wellness kategorisinde ne kadar önemlidir? Glute gelişimi Wellness kategorisinde son derece önemlidir. Tam, yuvarlak kalçalar beklenir ve arka pozda hamstringlere belirgin bir bağlanma (tie-in) görülmelidir. Kalçaların genel dolgunluğu ve şekli, değerlendirmede büyük rol oynar.

• Farklı pozlarda (ön, yan, arka) Wellness kriterleri nelerdir?

• Ön Poz: Üst vücutta kum saati şekli, belirgin omuz gelişimi (aşırı olmamak şartıyla), ince bel, alt vücutta belirgin quad yoğunluğu ve definisyon (aşırı çizgili olmadan) beklenir.

• Yan Poz: Omuzlardan kalçaya doğru kum saati şekli, belirgin omuz gelişimi (aşırı olmamak şartıyla), ince bel, bacaklarda iyi bir gelişim (quad ve hamstring dengeli), quad ile hamstring arasındaki çizginin görünürlüğü, hamstringlerin yeterli gelişimi ve kalçaların yan dolgunluğu istenir.

• Arka Poz: Tam ve yuvarlak kalçalar, kalçaların hamstringlere net bir şekilde bağlanması (tie-in), hamstringlerin gelişimi (aşırı çizgili olmadan), bacaklarda genel bir boyut ve quad sweep'in doğal bir şekilde var olması beklenir. Quad sweep'in aşırı vurgulanması veya abartılması istenmez.

• Referans alınan örnek fizikler kimlerdir ve neden önemlidirler? Francielle Mattos (şu anki Miss Olympia) ve Isa Pecini gibi sporcular, Wellness kategorisinde referans alınan önemli isimlerdir. Onların fizikleri, istenen genel boyutu, yoğunluğu ve conditioning seviyesini anlamak için bir örnektir. Genellikle en büyük veya en kaslı sporcular değillerdir, ancak Wellness kriterlerine en uygun fizikleri sergilemektedirler. Onların bacak, kalça ve genel vücut şekilleri, yarışmacılara rehberlik etmek amacıyla gösterilmektedir.

• Boy uzunluğunun fizik değerlendirmesine etkisi nedir? Boy uzunluğu, fizikler değerlendirilirken dikkate alınır. Daha uzun sporcuların bacakları doğal olarak daha büyük görünebilir ve bu normal kabul edilir. Önemli olan, genel vücut oranlarının kendi boyunuza uygun olmasıdır. Ancak, boyunuz ne olursa olsun, aşırı sert ve yoğun kaslılık istenmez ve puan kaybına yol açar. Değerlendirme, sporcunun kendi vücut oranlarına ve kriterlere uygunluğuna odaklanır.

2024 IFBB Pro League Mr. Olympia Wellness

2024 Wellness Yarışması'nda en yakın rekabet hangi sporcular arasındaydı?

2024 Mr. Olympia Wellness Yarışması'nda en yakın rekabet Franchelly ve Isa arasında yaşandı. Yarışma, sadece bir puan farkla Isa'nın zaferiyle sonuçlandı.

Isa'nın Franchelly'yi geride bırakmasında etkili olan faktörler nelerdi?

Isa'nın zaferinde birden fazla faktör etkili oldu. Isa'nın sırt pozu ve ikinci çeyrek dönüşü daha iyiydi. Özellikle sırt pozunda Isa'nın kalça ve bacak dengesi mükemmeldi. Ayrıca Isa'nın kondisyonu çok daha iyiydi ve vücudunda su tutmuyordu. Isa'nın podyum yürüyüşü ve genel pozlama sunumu da daha akıcı ve rahattı, Franchelly'nin ise pozlama sırasında zorlandığı gözlemlendi.

Franchelly'nin güçlü ve zayıf yönleri nelerdi?

Franchelly'nin güçlü yönü ön pozudur; kum saati şeklindeki vücut yapısı ve genel estetiği çok iyiydi. Ayrıca birinci çeyrek dönüşü de onun daha iyi tarafıydı. Ancak sırt pozunda kalçalarının bacaklarına göre biraz daha baskın olması ve podyumda biraz su tutması dezavantajlarıydı. İkinci çeyrek dönüşünü iyi yapamaması ve genel olarak pozlama sırasında rahatsız görünmesi de not edildi.

Üçüncü ve dördüncü sıradaki sporcuların durumu nasıldı?

Üçüncü sırayı alan Eduarda'nın vücut yapısı iyi olmakla birlikte, kalça ve bacaklarında biraz daha dolgunluk ve yoğunluk gerekiyordu. Dördüncü sıradaki Alisa, genel fiziğini küçültmekte başarılı oldu ancak arka hamstringlerinde biraz fazla kas kaybetti. Hakemler, üçüncü ve dördüncü sıra arasında yakın bir rekabet olduğunu belirttiler.

Beşinci ve altıncı sıradaki sporcuların gelişim alanları nelerdi?

Beşinci sıradaki Jazelle, sahneye iyi bir görünüm getirdi ancak alt vücudunda biraz sertlik vardı ve bacaklarının hacmi biraz daha artırılmalıydı. Altıncı sıradaki Lisa, inanılmaz bir gelişim göstermişti ancak en büyük dezavantajı çok sert bir kondisyonda gelmesiydi. Bu sertlik, alt vücudunun biraz fazla yoğun görünmesine neden olmuştu.

Wellness kategorisinde jüri hangi özelliklere dikkat ediyor?

Wellness kategorisinde jüri, alt vücudun (kalça ve bacaklar) üst vücuda göre daha belirgin olduğu ancak aşırı kaslı veya yoğun olmadığı bir fizik yapısı arıyor. Kalçalar ve bacaklar arasında orantı ve denge önemli. Kondisyonun çok sert veya çok yumuşak olmaması, tanımın hafifçe görülebildiği, doğal bir görünüm tercih ediliyor. Genel vücut akışı, pozlama ve sunum da önemli değerlendirme kriterleridir.

Wellness kategorisindeki genel trend nedir?

Son yıllarda Wellness kategorisindeki kalite belirgin şekilde artmıştır. Sporcuların çoğu, alt vücudun üst vücuda göre daha dominant olduğu, ancak aşırı kaslılık veya yoğunluktan kaçınılan ideal fizik yapısını sergilemektedir. Kondisyon seviyeleri genel olarak istenen düzeydedir ve sporcular arasındaki rekabet giderek daha da artmaktadır.

Gelecek yıllarda Wellness kategorisinde nasıl bir rekabet bekleniyor?

Wellness kategorisindeki kalitenin artmasıyla birlikte, önümüzdeki yıllarda da üst sıralar için daha fazla sporcunun mücadele etmesi bekleniyor. Sporcuların, jürinin istediği denge, orantı, kondisyon ve sunumu yakalamak için fiziklerini sürekli geliştireceği öngörülüyor.

2024 Empro Classic Pro

Empro Classic Pro Wellness Şovunda Genel Wellness Seviyesi Nasıldı?

Empro Classic Pro Wellness şovundaki genel seviye oldukça etkileyiciydi. Son birkaç yılda Avrupa'da Wellness seviyesinin dramatik bir şekilde yükseldiğini belirtti ve ilk dört yarışmacının çok güçlü olduğunu düşündüğünü söyledi.

Empro Classic'in En İyi İki Yarışmacısı Kimdi ve Aralarındaki Farklar Nelerdi?

Empro Classic'te ilk sırayı Leonita alırken, ikinci sırada Deni yer aldı. Manion'a göre, ikisi arasında yakın bir rekabet vardı. Leonita'nın daha küçük bel çevresi ve genel denge, ön ve her iki yan pozda üstünlük sağlamasını sağladı. Deni ise sırt pozunda çok güçlüydü ve bacakları ile kalçaları dengeliydi. Deni'nin ana gelişim alanı, bel çevresini biraz daha içeri çekmek olarak belirtildi.

Leonita'nın Gelecekteki Gelişim Alanları Nelerdir?

Empro Classic'i kazanan Leonita'nın gelişim alanları arasında sırt pozunu biraz daha iyileştirmek ve kalçalarını biraz daha geliştirmek yer alıyor. Manion, Olympia'ya kadar bu alanları iyileştirmek için yeterli zamanı olduğunu ve bunun Wellness'ta ilk beşe girmek için rekabeti daha da sıkılaştıracağını düşünüyor.

Deni'nin Başlıca Gelişim Alanları Nelerdir?

Deni'nin ana gelişim alanı, özellikle ön ve yan pozlarda onu etkileyen bel çevresini biraz daha içeri çekmek. Ayrıca, yan bacak pozlarında ayak yerleşimini ayarlayarak detayları daha iyi göstermesi gerektiği belirtildi.

Üçüncü ve Dördüncü Sıradaki Yarışmacıların Güçlü ve Zayıf Yönleri Nelerdi?

Üçüncü sıradaki Katarina'nın genel dengesi ve görünümü iyiydi. Onun da bel çevresini biraz daha içeri çekmesi önerildi. Kalçalarının bu kategori için maksimum seviyede olduğu ve daha fazla büyütmemesi gerektiği belirtildi. Dördüncü sıradaki Carla'nın ise ön pozda kalçalarında biraz daha derinliğe, bacaklarında da biraz daha gelişime ihtiyacı olduğu ve yan pozlarda ayak yerleşimini ayarlayarak detayları daha iyi göstermesi gerektiği söylendi.

Yarışmacıların Mayo Boyutları Hakkında Yapılan Önemli Bir Uyarı Nedir?

yarışmacıların ön kısımdaki mayo malzemesinin çok az olmaya başladığını belirterek önemli bir uyarıda bulundu. Bunun bir trend haline geldiğini ve devam etmesi durumunda yarışmacıların sahneden uzaklaştırılabileceğini söyledi. Mayo üreticilerine ve yarışmacılara, daha az malzemenin görünümü iyileştirmediğini ve bikini altlarının çok küçük olmaması gerektiğini vurguladı.

Yarışmacıların Kondisyon Seviyeleri Hakkında Yapılan Yorum Nedir?

Manion, ilk dört yarışmacının kondisyon seviyelerinden çok memnun kaldığını belirtti. Özellikle Avrupa şovlarında eskiden olduğu gibi kimsenin aşırı sert olmadığını, herkesin kriterleri daha iyi anladığını ve bunlara daha iyi uyduğunu söyledi.

Arnold Classic 2025 Wellness

Arnold Classic 2025 Wellness kategorisinde kim kazandı ve bu sonuç neden dikkat çekiciydi?

Eduarda, mevcut Miss Olympia Isa'yı yenerek Wellness kategorisini kazandı. Bu sonuç, Isa'nın önceki başarıları göz önüne alındığında büyük bir sürpriz olarak değerlendirildi.

Eduardo'nun Wellness kategorisindeki başarısının temel nedenleri nelerdi?

Eduarda, özellikle ön pozda sergilediği belirgin kum saati şekli, küçük beli ve alt vücudundaki (kuadriseps ve gluteus) iyi gelişim ile öne çıktı. Ayrıca, arka pozda bacak ve gluteus kaslarındaki büyüklük, dolgunluk ve yoğunluktaki belirgin gelişme de başarısında etkili oldu. Yürüyüş sırasındaki gluteus kaslarının dolgunluğu ve genel akışı da jüri üzerinde olumlu bir etki yarattı.

Isa'nın Wellness kategorisindeki performansında iyileştirilmesi gereken alanlar nelerdi?

Isa'nın en çok geliştirilmesi gereken alan, ön ve yan pozlarda daha doğal bir kum saati şekli sergileyebilmek. Ayrıca, ilk çeyrek dönüş sırasındaki bacak yerleşimi konusunda da iyileştirmeler yapması gerektiği belirtildi. Jürinin gözünde Olympia'daki "canlılık ve dolgunluk" (pop and fullness) seviyesine tam olarak ulaşamamış olması da bir faktördü.

Wellness kategorisinde diğer dikkat çeken sporcular kimlerdi ve geri bildirimler nelerdi?

Üçüncü sırada yer alan Alisa'nın kondisyonunun biraz daha iyi olması gerektiği, özellikle ön ve yanlardan daha pürüzsüz ve yumuşak göründüğü belirtildi. Hamstring kaslarına biraz daha hacim eklemesi gerektiği vurgulandı. Dördüncü sırada yer alan Cass'in kondisyonunun biraz fazla sert olduğu, gluteuslarını geliştirmesi ve bel çizgisini daha da inceltmesi gerektiği ifade edildi.

2024 New York Pro Wellness

2024 New York Pro Wellness yarışmasını kim kazandı ve bu zafer ne açıdan önemliydi?

Wellness yarışmasını Jazelle kazandı. Bu zafer, daha önceki üç karşılaşmada Alisa'ya karşı ilk galibiyeti olması açısından önemliydi.

Jazelle'nin New York Pro'daki performansında belirgin gelişmeler nelerdi?

Jazelle, önceki yarışmalara kıyasla kondisyonunu çok daha iyi bir düzeye getirmişti. Önden ve yandan pozlarda daha belirgin bir pop ve doluluk sergiledi ve sırt pozunda da kalçaları çok daha iyi durumdaydı. Genel boyut ve oranlar açısından Wellness kategorisinin gerekliliklerine oldukça yakındı.

Alisa'nın New York Pro'daki performansı nasıldı ve geliştirmesi gereken alanlar nelerdi?

Alisa harika kalçalara sahipti ancak bacaklarındaki yoğunluk nedeniyle dizlerinin alt kısmında aşırı detay ve ayrım görünüyordu, özellikle iç bacak kısmında. Bu, Wellness'ta istenenden fazlaydı. Alisa'nın öncelikli hedefi, genel fiziğini biraz daha inceltmek, üst vücut ve quadlarındaki yoğunluğu azaltmak olmalı. Amacı, sahip olduğu güçlü kalçaları sergilerken bacaklarının alt kısmındaki aşırı detayı gidermek.

Wellness kategorisinde genel olarak hangi vücut tipi tercih ediliyor?

Wellness kategorisinde, Jazelle gibi Francy Elli ve Issa'nın boyutlarına daha yakın olan kadınlar tercih ediliyor. Önemli olan, iyi orantılı bir fizik sergilemek.

Wellness'ta ilk dörde giren diğer yarışmacılar kimlerdi ve onların değerlendirmeleri nasıldı?

Üçüncü sırada yer alan Chenqui'nin kalçalarına biraz daha derinlik ve yuvarlaklık katması, bacaklarındaki (quadlar ve hamstringler) sertliği azaltması ve genel bacak şekli üzerinde çalışması gerektiği belirtildi. Dördüncü olan Emily ise kalçalarına ve bacaklarına daha fazla doluluk ve derinlik eklemeli. Şu an için Wellness kategorisinde biraz daha küçük kalıyor, ancak genel olarak Wellness için harika bir görünüme sahip ve Olympia'ya kadar gelişmek için bol zamanı var.

2024 IFBB Charlotte Cup Pro Wellness

• Charlotte Pro'da Wellness kategorisinde kim birinci oldu ve onun hakkında ne gibi yorumlar yapıldı?

• Charlotte Pro'da Wellness kategorisinde birinci Bruna oldu. Jüriler, Arnold's'taki performansına göre Bruna'nın bu şovda kondisyon olarak %100 yerinde olduğunu, glute ve hamstring arasındaki ayrımın belirgin olduğunu ve her şeyin fiziğinde ön plana çıktığını belirttiler. Şimdiye kadar gördükleri en iyi hali olduğunu ancak bacaklarını biraz daha geliştirmesi gerektiğini vurguladılar. Genel olarak harika bir görünüme, küçük bir bele ve güzel bir kum saati şekline sahip olduğu ve sahne sunumunun çok iyi olduğu söylendi. Bacaklarını biraz daha güçlendirirse, Wellness kategorisinde zorlu bir yarışmacı olabileceği belirtildi.

• Wellness kategorisinde ikinci olan Jennifer'ın geliştirilmesi gereken yönleri nelerdir?

• Wellness kategorisinde ikinci olan Jennifer'ın biraz daha sıkı bir kondisyona sahip olması gerektiği belirtildi. Ayrıca glute kaslarını daha fazla geliştirmeye odaklanması gerektiği, bunun fiziği için ana odak noktası olduğu söylendi. Bacaklarını da biraz daha geliştirebileceği ancak glute kaslarını belirgin şekilde artırması gerektiği vurgulandı.

• Wellness kategorisinde üçüncü olan LZ'nin güçlü ve zayıf yönleri nelerdir?

• Wellness kategorisinde üçüncü olan LZ'nin gerçekten çok iyi göründüğü belirtildi. Glute kaslarına biraz daha dolgunluk eklemesi, sahne pozu verirken belini daha fazla kontrol etmesi ve kesinlikle poz verme ve sahne yürüyüşü üzerinde çalışması gerektiği söylendi. Genel sunumunun kesinlikle daha iyi hale getirilebileceği ancak çok kısa ve daha küçük bir yarışmacı için harika bir wellness paketi sunduğu vurgulandı. Quad ve hamstringler arasında güzel bir dengeye sahip olduğu, yan pozlarda glute kaslarının hala çok iyi olduğu ancak biraz daha fazlasını kullanabileceği belirtildi. Genel olarak çok etkileyici bir paket sunduğu kaydedildi.

• Wellness kategorisinde dördüncü olan Jasmine'in neden daha üst sıralarda yer alamadığı açıklandı mı?

• Wellness kategorisinde dördüncü olan Jasmine'in inanılmaz bir fiziği olduğu, ancak Wellness için "çok fazla" olduğu belirtildi. Kolları ve omuzlarının kesinlikle biraz büyük olduğu ve aşağı inmesi gerektiği, bacaklarının ise "çok yoğun" olduğu vurgulandı. Jasmine'in Wellness için doğru kondisyona sahip olduğu ancak bacaklarındaki yoğunluğun ve boyutun, diğer yarışmacıların bu boyuta ulaşmaya çalışırken "woman physique" (kadın fizyolojisi) kas görünümüne kaymalarına ve aradıkları genel görünümü kaybetmelerine yol açabileceği belirtildi. Yan pozlarda bacaklarının, Jennifer veya Bruna'nın bacaklarının neredeyse iki katı büyüklüğünde göründüğü, bunun sadece boyutu değil, aynı zamanda yoğunluğundan kaynaklandığı söylendi. Sırt pozunda gösterdiği bacak genişliğinin de çok yoğun olduğu ve kızların bu tür bir boyuta itilmemesi gerektiği, çünkü bu durumda "woman physique" kas görünümüne yaklaşıp Wellness'ta aradıkları genel görünümü kaybettikleri belirtildi. İnanılmaz bir fiziğe sahip olsa da, Wellness kategorisine daha iyi uyum sağlamak için fiziğinin "toned down" (yumuşatılması) gerektiği ve bu nedenle dördüncü sırada yer aldığı açıklandı.