IFBB PRO Men's Physique Kriterleri İstenen Fizik

Erkek Fizik Kriterleri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

1. Erkek Fizik yarışmalarında jüriler ne tür bir vücut yapısı arar?

Jüriler, bir vücut geliştirici gibi aşırı kaslı değil, "Men's Fitness" dergisinde veya sahilde görülebilecek, ulaşılabilir ve atletik bir vücut yapısı arar. Düzenli spor yapan, kardiyo yapan ancak 20 inçlik kollara veya 30 inçlik uyluklara sahip olmayan, ancak yine de kaslı bir fiziğe sahip bir görünüm tercih edilir.

2. Simetri, Erkek Fizik yarışmalarında ne kadar önemlidir?

Simetri çok önemlidir. Tıpkı vücut geliştirme gibi, göğüs, omuzlar ve kolların sırt ve diğer vücut kısımlarıyla uyumlu ve orantılı olması beklenir.

3. Erkek Fizik yarışmalarında kondisyon ne kadar önemlidir?

Kondisyon önemlidir. Ancak, bir vücut geliştirici gibi "shredded" (aşırı yağsız ve kaslı) olmak yerine, daha çok "condition" yani iyi durumda olmak istenir. Bu, belirgin kas hatları ve iyi tanımlanmış karın kasları ile sırt tanımının görülebildiği anlamına gelir.

4. Bacakların görünümü Erkek Fizik yarışmalarında önemli midir?

Hayır, bacaklar board şortlarla kaplı olduğu için görünümü önemli değildir.

5. Sahne sunumu nasıl olmalıdır?

Sahneye çıkarken sallanan hareketler yapmak yerine, dümdüz durmak ve vücudunuzu sergilemek en iyisidir. Jürilere hafifçe dönmek ve perdeye bakmak en uygunudur.

6. Karın ve sırt pozu nasıl olmalıdır?

Karın içeri çekilmeli ve sırt dışarı çıkarılmalıdır, ancak bir vücut geliştirici gibi değil, hoş ve hafif bir V şekli oluşturacak şekilde.

7. Erkek Fizik yarışmalarında aranılan genel estetik nedir?

Genel estetik, ulaşılabilir, atletik, simetrik ve iyi kondisyonda bir vücut yapısıdır. Aşırı kaslılık veya aşırı yağsızlık yerine, dengeli ve estetik bir görünüm tercih edilir.

8. Yarışma kuralları genel olarak ne kadar karmaşıktır?

Kaynaklara göre, Erkek Fizik kriterleri oldukça basittir. Aranılan görünüm ve sunum oldukça temel ve anlaşılır kurallara dayanır.

Erkekler Fizik kategorisinde çok fazla kaslı olmak mümkün mü?

Evet, çok fazla kaslı olmak mümkündür. Organizasyon son yıllarda Erkekler Fizik rakip görülen kas boyutunu azaltmıştır. Hakimler dengeli bir fiziğe bakar ve aşırı büyük veya orantısız tek bir vücut parçasını (örneğin, kollar veya omuzlar) tercih etmezler. Vücut geliştirme rakip görülen aşırı sert veya çizgili kondisyon da genellikle istenmez; istenen görünüm "sert ama gerçekten çizgili olmayan"dır.

2024 IFBB Pro League Mr. Olympia Erkekler Fizik

2024 IFBB Pro League Mr. Olympia Erkekler Fizik yarışmasının ilk altısı kimlerden oluştu?

2024 Mr. Olympia Erkekler Fizik yarışmasında ilk altı sırayı Ryan Terry (birinci), Ali Bilal (ikinci), Erin Banks (üçüncü), Emanuel Hunter (dördüncü), Edvan Palmeira (beşinci) ve Corey Morris (altıncı) aldı.

Yarışmanın genelinde vurgulanan tema ve gelişmeler nelerdi?

Yarışmanın genelinde, boy ve kilo sınırlamalarının ilk tam yılının etkileri görüldü. Bu sınırlamalar sayesinde fizikler daha akıcı ve dengeli hale geldi, özellikle alt vücut gelişimi daha belirginleşti. İlk altıya giren sporcuların genel dengeleri ve formları takdire şayan bulundu.

Şampiyon Ryan Terry'nin güçlü yönleri nelerdi ve performansında iyileştirilmesi gereken bir nokta var mıydı?

Ryan Terry'nin güçlü yönleri genel dengesi, mükemmel incelmesi, harika orta kısmı ve özellikle geliştirdiği sırtıydı. Omuzları, kolları ve göğsü dengeli ve bir vücut geliştirmeci gibi durmuyordu. Alt vücut gelişimi de dengeliydi. Arka pozu harikaydı, hatta geçen yıla göre biraz daha iyi olduğu belirtildi. Tek zayıf noktası, sabahki yarışmada biraz düz (flat) görünmesiydi, ancak güçlü yönleri bu durumu telafi etti.

İkinci olan Ali Bilal'in performansı nasıl değerlendirildi ve potansiyeli hakkında neler söylendi?

Ali Bilal'in göğsünde, özellikle üst göğsünde, kalınlık açısından iyileşme gösterdiği belirtildi. Ön pozu çok güçlüydü ve şu anda Erkekler Fizik'te muhtemelen en iyi karın bölgesine sahipti; karın kasları 3D görünüyor, oblikleri çok iyi durumda ve her şey çok belirgindi. Bacaklarını da geliştirdiği ve üst-alt vücut dengesini iyi sağladığı görüldü. Sabahki yarışmada pozuyla ilgili bazı sıkıntılar yaşadı (karın kaslarında fazla kasılma ve lat kaslarını tam açamama), bu da ön pozunun potansiyelinin tam olarak sergilenmesini engelledi. Arka pozda biraz daha genişliğe ihtiyacı vardı ve yoğunluğu/kalınlığı sabah biraz düzdü. Akşamki finallerde daha iyi dolduğu ve çok daha iyi poz verdiği belirtildi. Gelecek için çok tehlikeli bir rakip olduğu ve Ryan için zorluk yaratabileceği düşünülüyor.

Üçüncü olan Erin Banks'in zayıf noktaları ve geliştirilmesi gereken alanlar nelerdi?

Erin Banks'in performansında en belirgin zayıflık, genel olarak düz (flat) görünmesiydi. Ön ve orta kısmında yeterli dolgunluk ve belirginlik yoktu, karın kasları yeterince belirginleşmemişti, özellikle de ilk altıdaki diğer yarışmacılarla karşılaştırıldığında. Göğsü de düz görünüyordu. Güçlü sırtı, düz görünmesine rağmen, onu yukarı taşıyan temel faktördü. Tekrar 2022 Olympia'yı kazandığı zamanki dolgunluğa ve belirginliğe ulaşması gerektiği vurgulandı.

Dördüncü olan Emanuel Hunter'ın güçlü yönleri ve zayıf noktaları nelerdi?

Emanuel Hunter'ın şimdiye kadar en iyi karın kasları ve en iyi kondisyonuyla çıktığı, sırtında, özellikle orta kısmında belirgin bir gelişme gösterdiği belirtildi. En çok geliştirmesi gereken alan ise bacaklarıydı, çünkü öndeki sporcularla aynı seviyede genel dengeyi sergileyebilmek için bacaklarını daha fazla geliştirmesi gerekiyordu. Yarışmanın sonuna doğru kondisyonunun biraz düştüğü ve poz verirken sırtını tam açmakta zorlandığı gözlemlendi, bu da sıralamasını etkiledi.

Beşinci olan Edvan Palmeira'nın yaptığı önemli iyileşme neydi ve gelecekteki potansiyeli nedir?

Edvan Palmeira, geçen yıla göre oldukça büyüdükten sonra fizğini akıcı hale getirme konusunda önemli bir başarı gösterdi. Ön pozda kollarını ve omuzlarını küçülttü, bu da division için "çok büyük" görünmesini engelledi. Hala kollarını ve omuzlarını takip etmesi gerektiği ve ön pozda daha fazla büyümemesi gerektiği belirtildi. En çok geliştirmesi gereken alan ise incelik ve genişlikti, özellikle de sırtında öndeki dört sporcunun sergilediği V-şeklindeki incelikten yoksundu. Buna rağmen, getirdiği detay ve kondisyon, ayrıca harika bacakları sayesinde genel dengesi çok iyiydi. Daha fazla genişlik eklerse, öndeki rakipleri için çok tehlikeli bir rakip olabileceği düşünülüyor.

Altıncı olan Corey Morris'in geliştirmesi gereken temel alanlar nelerdi?

Corey Morris'in geliştirmesi gereken bir numaralı şey bacaklarıydı. Yılın başlarına göre bacakları gelişmiş olsa da, hala belirgin bir şekilde daha fazla gelişmeleri gerekiyordu. Kollarını ve omuzlarını da biraz daha küçültmesi gerektiği düşünülüyordu, bu da onun çok iyi olan orta kısmını daha fazla vurgulayacaktı ve üst vücuduna daha fazla denge getirecekti. Bacaklarının gelişmesi, genel dengesini iyileştirecekti. Sırtında iyi bir derinlik ve detay sergilese de, alt lat kaslarında biraz daha genişliğe ihtiyacı vardı.

2024 Tampa Pro Men's Physique

Men's Physique Yarışmasında Medy'nin Güçlü Yönleri ve Geliştirme Alanları Nelerdi?

Men's Physique'te birinci olan Medy'nin güçlü yönleri arasında gelişmiş ön pozu, büyüyen kol ve omuzları, dolgun göğsü ve belirgin karın kasları bulunuyordu. Geliştirmesi gereken temel alan ise bacaklarının boyutunu artırarak üst ve alt vücut arasında daha iyi bir denge sağlamaktır.

Men's Physique'te Ricardo'nun Geliştirmesi Gereken Alanlar Nelerdir?

Men's Physique'te ikinci olan Ricardo'nun geliştirmesi gereken temel alanlar arasında poz verme teknikleri yer almaktadır. Ön pozda dar belini daha iyi sergilemesi ve göğsüne biraz daha dolgunluk eklemesi gerektiği belirtilmiştir. Arka pozda ise sırtını tamamen açtığından emin olması ve alt kanat kaslarını biraz daha doldurması gerektiği ifade edilmiştir.

Men's Physique Yarışmasında Üçüncü ve Dördüncü Sıradaki Yarışmacıların (Pooh ve Mario) Genel Değerlendirmesi Nasıldı?

Men's Physique'te üçüncü olan Pooh, geçen yıla göre belirgin bir ilerleme kaydetmiş ve iyi bir kondisyona sahipti, ancak göğsünde biraz daha dolgunluğa, sırtında kalınlık ve detaya, özellikle de alt kanatlarında genişliğe ihtiyacı vardı. Dördüncü olan Mario da geçen yıla göre gelişim göstermişti, ancak göğsünde daha fazla kalınlığa, sırtında daha fazla genişliğe ve en önemlisi, kondisyonunu daha da geliştirmeye ihtiyacı vardı. Kaynak, her iki yarışmacının da gelecekte tehlikeli olabileceğini belirtti.

2024 Arnold İngiltere Erkekler Fiziği

Yarışma Değerlendirmesi Güncel Forma Göre Yapılır mı?

Evet, yarışmacıların değerlendirmesi tamamen yarışma günündeki formlarına göre yapılır. Daha önceki yarışmalarda alınan dereceler veya yenilen rakipler, güncel performansı etkilemez. Her yarışma bağımsız olarak değerlendirilir.

Men's Physique Kategorisinde Bacaklar Ne Kadar Önemli?

Yeni kriterlerde bacaklar men's physique değerlendirmesinin bir parçası olsa da, hala üst vücut alt vücuda göre daha önemlidir. Dengeli bir fizik istenmekle birlikte, bacakların board şortlarla büyük ölçüde kapalı olması nedeniyle, bacaklardaki belirgin farklılıklar veya gelişim farkları üst vücuttaki eksiklikleri tamamen telafi etmez.

Cory Peak'in Arnold UK'de Kazanmasının Sebebi Ne?

Cory Peak, Arnold UK'de mükemmel bir "peak" yani zirve form yakaladığı için kazandı. İki hafta önceki Arnold'a göre vücudunda çizgiler ve ayrım çok daha belirgindi, özellikle sırt pozunda rakiplerine karşı belirgin bir üstünlüğü vardı. Üst vücudunda hala hafif ayarlamalar yapması gerekse de, genel olarak en iyi formunu sergiledi.

Diogo'nun Arnold UK Performansı Neden Arnold Yarışmasına Göre Daha Düşüktü?

Diogo'nun Arnold UK performansı Arnold yarışmasına göre daha düşüktü çünkü o günkü formu yeterli değildi. Karın kaslarını kontrol etmekte zorlanıyordu ve sırt pozunda doğru duruşu sergilemekte güçlük çekiyordu. Ayrıca, kullandığı şortların bel çevresindeki kesimi de genel görünümünü olumsuz etkiledi.

Yarışmacının Şort Seçimi Performansı Etkiler mi?

Evet, yarışmacının şort seçimi performansı etkileyebilir. Şortun kesimi ve duruşu, vücudun genel görünümünü, özellikle de bel inceliğini ve omuz genişliğini vurgulama şeklini değiştirebilir. Doğru oturan ve vücuda en iyi şekilde uyan şortların kullanılması önemlidir.

Vitor'un Zayıf Noktaları Nelerdi?

Vitor'un zayıf noktaları özellikle sırtında belirgindi. Peak yani zirve formunu yakalayamadığında veya kondisyonu tam olmadığında sırtı yumuşak görünüyordu, çizgiler ve detay kayboluyordu. Ön pozu güçlü olsa da, sırtındaki eksiklikler genel değerlendirmeyi etkiledi.

Vitor'un Potansiyeli Ne Durumda?

Vitor büyük bir potansiyele sahip ve genel olarak dengeli bir fiziği var. Üst göğsüne biraz daha eklemesi ve sırtını geliştirmeye devam etmesi gerekse de, doğru "peak" yani zirve formu yakaladığında, kendisinden önceki yarışmacılara karşı güçlü bir duruş sergileyebilir.

Clarence'ın Geliştirmesi Gereken Bölge Neresiydi?

Clarence'ın geliştirmesi gereken ana bölge sırtıydı. Sırtına daha fazla genişlik ve derinlik katması gerekiyordu. Sırtı, üst vücudunun diğer bölümlerine göre dengeyi bozuyordu. Sırt gelişimi, hem sırt pozunda hem de ön pozunda genel görünümünü iyileştirecektir.

2024 IFBB Miami Muscle Beach Pro Erkekler Fiziği

Miami Muscle Beach Pro'da Erkekler Fiziği yarışmasının genel rekabet seviyesi nasıldı?

NPC ve IFBB Pro League Miami Muscle Beach Pro'daki erkekler fiziği yarışması yılın en iyisi ve en deriniydi. İlk 10'un tamamı, hatta sekizinci sıraya kadar Olimpiyat sporcularından oluşuyordu, bu da gösterinin çok rekabetçi olduğunu gösteriyor.

Miami Muscle Beach Pro'da Erkekler Fiziği birincisi Vítor hakkında hangi gözlemler yapıldı?

Vítor birinci oldu ve yıl boyunca, Mart ayındaki Arnold Classic'ten başlayarak her gösteride daha iyi bir paket sunduğu belirtildi. Genel kondisyonunda iyileşme gösterdi ve ön pozunda yaptığı değişikliklerin inceliğini ve genel dolgunluğunu vurgulamada başarılı olduğu düşünülüyor. Karın kaslarındaki belirginlik ve derinlik, göğüs dolgunluğu gibi her şeyde ilerleme kaydetti. Sırtı da son altı ayda ve yıl boyunca büyük ölçüde gelişti, ancak yine de biraz daha detay ve sertlik ekleyebilir.

İkinci sıradaki Déak'ın performansı ve gelişmesi hakkında neler söylendi?

Déak ikinci oldu, gördüğü en iyi paketiydi. Kondisyon seviyesi "sonraki seviye" olarak tanımlandı ve sırt pozunda kaslarının hareket ettiği görülebiliyordu, bu da kondisyonunun ne kadar üst düzey olduğunu gösteriyordu. Fiziği estetik ve şıktı. Geliştirmesi gereken ana noktalar daha fazla genişlik, sırtında biraz daha derinlik ve üst göğsünde küçük bir miktar daha hacimdi.

Üçüncü sıradaki Brandon'ın güçlü yönleri ve gelişim alanları nelerdi?

Brandon üçüncü sırada yer aldı ve sahneye çok dengeli ve temiz bir paket getirdiği belirtildi. Ana geri bildirimler, genel göğüs kalınlığını iyileştirmesi, daha keskin ve kuru olması ve çok iyi olan sırtını mükemmel hale getirerek fiziğinin bir gücü haline getirmesi gerektiği yönündeydi. Ancak, kondisyonu Vítor ve Déak'a kıyasla biraz düşüktü.

Dördüncü sıradaki Ricardo'nun dikkat çeken özellikleri ve geliştirmesi gereken noktalar nelerdi?

Ricardo dördüncü sırada yer aldı ve profesyonel debutunda birçok Olimpiyat sporcusunu geride bırakarak inanılmaz derecede iyi bir kondisyon sergiledi. Geliştirmesi gereken en önemli şey ön pozunu değiştirmekti, çünkü şu anki pozu fiziğine yardımcı olmuyordu. Ayrıca, göğüs kalınlığını artırması gerekiyordu, çünkü özellikle poz verme şekliyle göğsü çok düz görünüyordu. Kollarında ve omuzlarında daha fazla kasa ihtiyacı yoktu, zaten fiziğine göre neredeyse çok büyüktü. Sırt pozunda da doğru poz veremiyordu ve doğru poz verdiğinde, alt sırt kaslarını biraz daha doldurması gerektiği görülüyordu.

Vítor'un ön pozundaki değişiklikler ne gibi sonuçlar doğurdu?

Vítor'un ön pozundaki değişikliklerin, inceliğini ve genel dolgunluğunu ön planda vurgulamada çok başarılı olduğu belirtildi. Bu değişiklik, fiziğinin ön kısmını ligdeki birçok kişi için çok güçlü bir ön poz haline getirdi.

Déak'ın fiziğindeki genişlik eksikliği neyi etkiliyor?

Déak'ın ana dezavantajı olan genişlik eksikliği, ön pozunda inceliğini daha fazla vurgulamaya yardımcı olacak ve sırt pozunda genişliğine katkı sağlayacaktır. Bu aynı zamanda sahnede belinin daha küçük görünmesini sağlayacaktır.

Ricardo'nun ön pozunu değiştirmesine ek olarak göğüs gelişimine neden odaklanması gerekiyor?

Ricardo'nun ön pozunu değiştirmesine ek olarak göğüs kalınlığını artırması gerekiyor, çünkü mevcut göğsü, özellikle poz verme şekliyle çok düz görünüyor. Poseindeki değişiklik bu durumu biraz iyileştirse de, bu alanın hala geliştirilmesi gerekiyor.

2024 Republic of Texas Men's Physique

• Republic of Texas Pro'da Men's Physique şampiyonu kim oldu ve performansı nasıldı? Abisai şampiyon oldu. Performansı çok iyiydi, özellikle ön pozu estetik ve dengeliydi. Omuzları ve kolları maksimum seviyeye ulaşmış olsa da, göğsüne biraz daha dolgunluk katması ve kollarını hafifçe daha akıcı hale getirmesi gerekiyor. Sırt pozu da çok iyiydi ancak daha fazla genişlik eklemesi gerekiyor. Kondisyonu genel olarak sağlamdı ama Olympia seviyesinde daha da ilerletilebilir.

• İkinci sırada yer alan Deak'ın güçlü ve zayıf yönleri nelerdi? Deak ikinci oldu. İyi bir paket sundu ama en iyisi değildi. Ana odak noktası, hem ön hem de arka pozu iyileştirecek olan genişlik eklemektir. Beli biraz daha geniş olduğu için bu ek genişliğe ihtiyacı var. Kondisyonu çok iyiydi, sırtında güzel çizgiler ve ayrım vardı, ancak sırtına biraz daha derinlik ve kalınlık eklemesi gerekiyor. Pozlama açısından, ön pozda biraz aşağıya çömeliyordu ve arka pozda trapez kaslarını hafifçe sıkıyordu, bu da genişliğini azaltıyordu. Ayrıca daha önceki yarışmalarda olmayan hafif bir jinekomasti sorunu vardı.

• Profesyonel ilk çıkışını yapan Demitro'nun performansı hakkında ne söylendi? Demitro üçüncü oldu ve profesyonel ilk çıkışını yaptı. Ön pozu inanılmaz kondisyon ve detaylıydı, gövdesi çok iyiydi. Ancak kolları ve omuzları çok belirgindi ve daha akıcı hale getirilmeleri gerekiyordu. Sırtı, ön pozuyla aynı seviyede değildi; daha fazla derinlik, kalınlık ve genişlik eklemesi gerekiyordu. Sırtında aynı kas kütlesi veya kas olgunluğu yoktu, bu da ön ve arka pozları eşitlemesini önemli bir konu haline getiriyordu.

• Dördüncü sırada yer alan Charles'ın potansiyeli ve geliştirmesi gereken alanlar nelerdi? Charles dördüncü oldu ve Men's Physique için çok iyi bir görünüm sergiledi. Şu anda biraz küçük tarafta yer alan çok az sayıdaki yarışmacıdan biri. Fiziksel olarak biraz daha kütle eklemesi gerekiyor. Ana odak noktası sırtıdır, özellikle alt kanatlarına daha fazla ekleyerek genel konikliği ve sırtına getirdiği genel kalınlığı artırması gerekiyor. Kondisyonu çok iyiydi ama ön pozunu hafifçe ayarlayabilirdi, çok fazla yana duruyordu. Ayrımı, detayı ve fiziğinin genel akışı var, bu da biraz daha büyüdüğünde üst düzey sporcularla uyum sağlayacağını gösteriyor.

• Yarışmacıların Olympia'ya hazırlanırken özellikle nelere dikkat etmeleri gerektiği vurgulandı? Olympia'ya hazırlanırken yarışmacıların kondisyonu bir sonraki seviyeye taşımaları gerektiği vurgulandı. En iyi sporcuların yanında durmak için kondisyonun "çılgın" seviyede olması gerektiği belirtildi. Ayrıca pozlama ve kas kütlesi dengesi gibi küçük detayların üst düzeyde önem kazandığı vurgulandı.

• Kazanan Abisai'nin kondisyonu iyi olsa da, Olympia seviyesi için neleri geliştirmesi gerektiği belirtildi? Abisai'nin kondisyonu bu yarışmada çok iyi olmasına rağmen, Olympia'da en iyi sporcuların yanında durmak için kondisyonunu biraz daha yukarı taşıması gerektiği belirtildi. Demitro'nun ön pozundaki kondisyon seviyesi, ulaşılması gereken bir örnek olarak gösterildi.

• Deak'ın pozlama konusunda yapması gereken küçük ayarlamalar nelerdi? Deak'ın ön pozda biraz aşağıya çömelmemesi ve arka pozda trapez kaslarını hafifçe sıkmaması gerektiği belirtildi. Bu küçük ayarlamaların hem ön pozda daha iyi bir açılış sağlamasına hem de arka pozda genişliğini artırmasına yardımcı olacağı söylendi.

• Demitro'nun geleceği hakkında yapılan yorumlar nelerdi? Demitro'nun bu bölümde çok parlak bir geleceği olduğuna inanıldığı belirtildi. Ön pozdaki inanılmaz kondisyon ve detay, potansiyelini gösteriyor. Arka pozunu geliştirmesi ve kolları ile omuzlarını daha akıcı hale getirmesi halinde çok başarılı olacağı düşünülüyor.

2024 IFBB Pro League Arnold Classic Erkekler Fizik

2024 IFBB Pro League Arnold Classic Erkekler Fizik kategorisinde kazanan kim oldu?

• 2024 IFBB Pro League Arnold Classic Erkekler Fizik yarışmasını, bu şov için kariyerinin en iyi formunu getiren ve genel olarak en dengeli fiziğe sahip olan Diogo kazandı.

Yarışmada ikinci sırayı alan sporcunun güçlü ve zayıf yönleri nelerdi?

• Yarışmada ikinci olan Vinicius, Olympia'dan büyük bir gelişme göstererek daha aerodinamik bir fizik sergiledi. Sırt pozu gösterinin en güçlüsüydü, ancak ön pozda beli biraz daha genişti ve omuzları ve kolları daha fazla genişlik sergilemeye odaklanmalı.

Üçüncü sıradaki sporcunun performansındaki temel fark neydi?

• Üçüncü sırada yer alan Vitor, Olympia'dan ön pozunu önemli ölçüde geliştirdi ve dar bir bel ve harika genişlik sergiledi. Ancak, sırtı ön pozuyla aynı düzeyde detay ve ayrılıma sahip değildi, bu da onu üçüncü sıraya indirdi.

Chiron'un dördüncü sıraya düşmesinde hangi faktörler etkili oldu?

• Dördüncü olan Chiron, ön yargılama sırasında biraz su tutuyordu ve bu da hatlarının ve ayrımının netliğini etkiledi. Ön pozu da genel boyutunu daha iyi gizlemek için ayarlanabilir. Finallerde ön pozunu değiştirerek daha iyi bir fizik sergilese de, genel kondisyonu ve detayı beklendiği gibi değildi.

Cory Morris'in beşinci sıradaki performansının ana nedeni neydi?

• Beşinci sıradaki Cory Morris, daha aerodinamik bir fizik sergiledi ancak detay ve ayrılım açısından eksik kaldı, özellikle sırtında. Bacaklarının da fiziksel dengesini artırmak için biraz daha geliştirilmesi gerekiyor.

Emanuel'in altıncı sıraya düşmesinde ne gibi bir durum etkili oldu?

• Altıncı sıraya düşen Emanuel, ön yargılama sırasında çok düz bir görünüm sergiledi, hatları ve ayrılığı belirgin değildi. Ancak, finallerde çok daha iyi görünerek doğru zirveye ulaşmanın önemini vurguladı. Daha önceki Olimpiyat şovunda bu yarışmadaki herkesten daha iyi performans göstermişti.

Dereceye giren ilk altı sporcunun genel olarak en çok dikkat edilmesi gereken alanları nelerdi?

• Dereceye giren ilk altı sporcunun genel olarak kondisyon, detay, ayrılım ve genel fiziksel denge (ön ve arka pozlarda eşit güç dahil) alanlarına en çok dikkat etmesi gerekiyor. Özellikle doğru zirveye ulaşmak, bu kadar yakın seviyede olan sporcular için çok önemli bir faktördü.

Erkekler Fizik yarışmasında "zirveye ulaşmak" neden bu kadar önemli?

• Erkekler Fizik gibi rekabetin çok yakın olduğu kategorilerde "zirveye ulaşmak" çok önemlidir, çünkü bu sporcunun kaslarını ve detaylarını en iyi şekilde sergilediği anıdır. Doğru zirveye ulaşamamak, yetenekli bir sporcunun bile daha düşük bir derece almasına neden olabilir, çünkü kondisyon ve netlik yarışmanın sonucunu büyük ölçüde etkiler.

2025 IFBB Arnold Classic

2025 IFBB Arnold Classic Men's Physique yarışmasında birinci olan Ali

• 2025 IFBB Arnold Classic Men's Physique yarışmasında birinci olan Ali'nin çok etkileyici bir görünüm sergilediği belirtiliyor. Olympia'dan bu yana sırtında ve göğsünde önemli gelişmeler kaydettiği ifade ediliyor. Hala üst göğsüne biraz daha kalınlık ekleyebileceği ve sırtını geliştirmeye devam edebileceği ancak gelişmelerin çok belirgin olduğu söyleniyor. Genel olarak çok dengeli ve Men's Physique kategorisinde istenen ideal boyutta bir fiziği var. Alt vücut gelişiminin üst vücutla dengeli olduğu belirtiliyor. Kondisyonunun "çılgın" olduğu ve sahnedeki bazı elit sporcuların yanında sahip olunabilecek en iyi karın kaslarına ve detaylara sahip olduğu söyleniyor. Tamlık ve kondisyon kombinasyonuyla "vay be" dedirten bir fizik sunduğu ifade ediliyor. Olimpiyadan bu yana yaptıklarını bu yıla kadar sürdürmesi ve yarışmaya "ateşi getirmesi" gerektiği belirtiliyor.

Erkekler Fizik kategorisinde ikinci ve üçüncü sırada yer alan Aaron ve Diogo'nun performansları, prejudging ve finaller arasındaki değişimleri nasıldı?

• Erkekler Fizik kategorisinde ikinci sırada Aaron, üçüncü sırada ise Diogo yer aldı. Prejudging'de Aaron'ın özellikle Ali, Diogo ve Emanuel'e kıyasla vücudunda biraz su tuttuğu düşünülüyordu. Ancak fiziksel olarak Aaron'ın geçen yıldan bu yana çok geliştiği, göğsünün daha dolgun olduğu, karın kaslarının daha iyi olduğu, ön pozda inceliğin iyi göründüğü ve sırtının tekrar çok güçlü bir poz haline geldiği belirtiliyor. Hatta sırtının 2022 sezonundaki gibi göründüğü söyleniyor. Diogo da prejudging'de çok iyi görünüyordu, çok netti ve sırtının gördüğü en iyi halde olduğu söyleniyor. Orta bölümü iyi ve sıkıydı, karın kasları ayrık olmasına rağmen biraz daha iyi olabilirdi. Finallerde ise durum değişti. Aaron çok sıkılaştı, Diogo ise biraz düzleşti. Sırtı o kadar iyi görünmüyordu, karın kaslarını kontrol etmekte zorlanıyordu ve finallerde orta bölümü biraz şişmişti. Bu durumun, prejudging ve finaller olmak üzere iki turun olmasının önemini gösterdiği ve finallerde performansın yer değiştirmelere neden olabileceği vurgulanıyor. Diogo'nun prejudging'de ikinci sırada olmasına rağmen finallerdeki performansıyla sıralamanın değiştiği, Aaron'ın finallerde çok daha iyi ve detaylı göründüğü ifade ediliyor.

Dördüncü sırada yer alan Emanuel'in performansı nasıl değerlendiriliyor ve gelişim alanları nelerdir?

• Dördüncü sırada yer alan Emanuel'in performansı, kendisi için "büyük bir gelişme" olarak değerlendiriliyor. Onu daha önce bu kadar iyi veya bu kadar kondisyonlu görmediği belirtiliyor. Ana geri bildirim, genel sırtını geliştirmesi gerektiği; sırtına daha fazla kalınlık ve genişlik eklemesi gerektiği. Ayrıca sırt pozunu daha iyi vermesi gerektiği, göğsünü yeterince yukarıda tutmadığı ve tamamen açılmadığı düşünülüyor. Ön pozunun büyük ölçüde geliştiği ancak hala biraz daha iyi akışa sahip olabileceği söyleniyor. İlk dört sporcunun hepsinin genel büyüklükleri ve omuzları, kolları, gövdesi ve alt vücut gelişimiyle Men's Physique kategorisini çok iyi temsil ettiği belirtiliyor. İlk dörtten harika kondisyon ve genel görünümler geldiği ifade ediliyor.