Dorian Yates’in 1981–1990 dönemindeki antrenman evrimi, full-body ve A/B split programları, HIT felsefesi, beslenme stratejileri ve Mr. Olympia şampiyonluğu süreci görseller ve antrenman loglarıyla detaylı şekilde anlatılıyor. Yazar: IFBB Pro Coach Can Ünal.

Kariyer Planlamak Ne Demektir? Kariyer planı, hedefe giden yol haritasıdır. Özellikle fitness, sosyal medya veya vücut geliştirme gibi...