Sedanter, amatör ve IFBB PRO sporcular için amino asit kullanımı: BCAA, EAA, Glutamin, Taurin, Citrulline ve Beta-Alanine’in bilimsel etkileri, günlük kullanım protokolleri ve performansa katkıları. Kas gelişimi ve toparlanma için en kapsamlı rehber.

“İlaç büyütür mü?” sorusuna bilimsel yanıt: Kas büyümesi, ilaç dozundan değil; reseptör duyarlılığından, antrenman dozundan ve beslenme sentezinden kaynaklanır. Gerçek büyüme, biyolojik bir mühendisliktir.