Natürel vücut geliştirmede düşük yağ oranı, dolu glikojen ve sert kas neden sürdürülemez? Hormonlar, biyoloji ve sahne gerçeklerini IFBB PRO COACH CAN ÜNAL net biçimde anlatıyor.

Miyofibriler hipertrofi, sinirsel adaptasyon, sarkoplazmik basınç ve beslenme stratejileri üzerinden, IFBB Pro League sahne estetiğini belirleyen “kilo korumalı büyüme” sistemini anlatıyor.