NPC Pro Qualifier IFBB PRO Sahne, Podyum ve Backstage Kurulumu

Türkiye’de Bilinmeyen, Dünya Standartlarında Profesyonel Bir Bakış

Yazar: IFBB PRO COACH CAN ÜNAL

• Türkiye’nin önde gelen IFBB Pro Coach’u, NPC Pro Qualifier IFBB PRO Organizasyon Danışmanı

• IFBB Pro League Koçu olarak hem organizasyon hem sporcu hazırlığı süreçlerini bizzat yöneten

• Profesyonel yarışma promotörü, sahne tasarımcısı ve danışmanı

• Sporcu koçluğu ve yarışma danışmanlığında dünyada öncü, uluslararası standartların Türkiye’de yaygınlaşması için mücadele eden

• Sektörde “bilinmeyenler”i bilen, detaylarda uzman ve “Türkiye’de kimsenin anlatmadığı” incelikleri sahaya taşıyan profesyonel

• Sponsor, medya ve organizasyon yönetimiyle yarışmanın tüm katmanlarında aktif görev alan gerçek bir saha adamı

Giriş – Türkiye’de Neden Bu Yazı Çok Önemli?

Türkiye’de organizasyon yapanlar genellikle sahneyi “sadece bir yükselti” olarak görürler. Işıklandırmaya, hakem düzenine, backstage akışına ve sporcu hazırlık alanına gereken özeni göstermezler. Ancak, ben yıllardır hem sahada koçluk yapıyor, hem de uluslararası yarışma organizasyonlarının içinde yer alıyorum. Türkiye’de profesyonel anlamda NPC Pro Qualifier seviyesinde sahne kurulumu ve yönetimiyle ilgili hemen hemen hiç detay bilinmiyor.

Bu yazı, tam da bu sebeple, “Türkiye’de kimsenin tam olarak anlatmadığı” noktaları en ince ayrıntısına kadar vurguluyor. Her bir metrekaresiyle, ışıklandırmasıyla, zemin kaplamasıyla, backstage akışıyla bir organizasyonun sahne kurulumu nasıl olmalı, bu işin profesyoneli olarak net şekilde açıklıyorum.

Sahne sadece yarışmacının üzerinde durduğu yer değil; o sahne, sporcunun emeğinin, organizasyonun kalitesinin ve yarışmanın prestijinin aynasıdır. Yanlış bir ışık açısı, uygunsuz bir backstage alanı ya da düzensiz hakem masası, o yarışmayı ve sporcuyu doğrudan etkiler.

Ben Kimim ve Neden Bunu Yazıyorum?

Ben IFBB PRO COACH CAN ÜNAL, Türkiye’de bu işin içinde hem antrenör, hem promoter, hem organizasyoncu hem de danışman olarak aktif görev yapıyorum. Yarışma sürecinin her aşamasını bizzat planlıyor, uyguluyor ve sürekli gelişimi için çalışıyorum.

• Sporcu hazırlığı, sahne yönetimi ve ışıklandırma teknikleri üzerine saha deneyimim Türkiye’de eşsiz.

• Organizasyonun her alanında, özellikle backstage alanı ve podyum kurulumu gibi detaylarda, dünya standartlarının uygulanması için çalışıyorum.

• Türkiye’de sahnede yaşanan eksikliklerin farkındayım; çünkü sahne ışıkları yanlış, zemin kaygan, sporcu akışı düzensiz olduğu zaman tüm süreç zarar görüyor.

• Bu bilgiyi sektörle paylaşarak, Türkiye’de profesyonel vücut geliştirme yarışmalarının kalitesinin yükselmesine öncülük ediyorum.

Yani bu yazı, “sadece bir rehber değil,” aynı zamanda Türkiye’de profesyonel sahne yönetimi kültürünün oluşturulması için bir çağrıdır.

1 Podyum Ölçüleri ve Tasarımı

• Genişlik: Minimum 10 metre (Sporcuların yan yana, rahat poz verebilmesi için)

• Derinlik: Minimum 6 metre (T-walk ve grup pozları için ideal)

• Yükseklik: 1 metre (Hakem ve seyirci görüşü için optimum)

• Zemin: Mat siyah, anti-kaydırmaz yüzey (Işık yansımalarını önlemek ve güvenlik sağlamak için)

• Şekil: Düz platform; isteğe bağlı olarak ön kısmı hafif üçgen açılı (yürüyüş akışı için)

• Yan Duvarlar: Siyah drape veya LED panellerle çevrelenmiş

• Basamaklar: Sağ ve sol, çift yönlü, kaymaz ve geniş basamaklar

2 Hakem Alanı Düzeni

• Jüri Masası: Sahne önünde, orta hizada, 6-8 kişilik kapasite

• Platform: Hafif yükseltilmiş, hakemlerin net görüşü için düzenlenmiş

• Boşluk: Jüri masası ile sahne arasında minimum 1,5 metre boşluk

• Medya Alanı: Hakem masası önünde en az 1 metre genişliğinde fotoğraf ve video çekim alanı

• Hakem Alanının Seyirciden Ayrılması:

  • Hakem alanı, seyirci alanından bariyerler ve güvenlik personeliyle net şekilde ayrılmalı

  • Etkinlik tamamlanmadan, sahne kapanmadan sporcuların hakemlerle görüşmesine kesinlikle izin verilmemeli

  • Bu kural, organizasyonun adil ve sorunsuz ilerlemesi için zorunludur

  • Güvenlik ekipleri bu alanın kontrolünden sorumlu olmalı ve gereksiz girişimleri engellemelidir.

3 Işıklandırma ve Teknik Detaylar

Işıkların Yerleşimi:

[Backlight] [Backlight]

[Spot] [Spot] [Spot] [Spot] [Spot] [Spot]

[Yan] [Yan]

[Softbox] [Softbox]

• Spot Işıklar: 6 adet, üstten 45° açıyla sahneye vuracak şekilde (kas hatlarını belirginleştirmek için)

• Yan Spotlar: 4 adet, sağ ve sol yanlardan — derinlik ve kontrast sağlar

• Backlight: 2 adet, arka üstten — sporcuları sahneden ayırır, 3D görünüm oluşturur

• Soft Boxlar: 2 adet, önden — sert gölgeleri kırar, cilt tonlarını yumuşatır

• Renk Sıcaklığı: 5600 Kelvin (gün ışığı) — Protan boyası ile en uyumlu ve doğal cilt yansıması

• Ampuller: LED, Flicker-free, 1000W eşdeğeri

• Işık Yoğunluğu: Sahne merkezinde minimum 1000 lux

4 Backstage Alanı ve Sporcu Hazırlığı

Backstage Kurulum Detayları:

• Zemin Kaplaması: Kaymaz, hijyenik, tercihen mat siyah vinil ya da lastik kaplama

• Boyama Alanı: Özel hava sirkülasyonu olan, ısı ve nem kontrollü ortam

• İdeal Sıcaklık: 18-21°C arası (özellikle 20°C civarı) — Çok soğuk ortam kas sertleşmesine yol açar, çok sıcak ortam boya akmasına sebep olur.

• Nem: %40-60 arası, boya kuruması için uygun ve sporcuların konforu için ideal

• Isınma Alanı: Esneme ve ısınma için geniş, kaymaz matlar ve aynalar

• Ekipmanlar: Protan kitleri, havlular, makaslar, temiz su sebili, elektrikli saç kurutma makineleri, led aynalar

• Kıyafet ve Bekleme Alanı: Rahat koltuklar, su ve enerji içeceği temini, dinlenme alanları

• Sporcu Akışı:

  • Tek yönlü geçiş sistemi (boyama → ısınma → bekleme → sahne)

  • Her sporcuya özel yaka kartları ve zaman çizelgesi

• Boya Akmasını Önlemek için:

  • Ortamın aşırı soğuk olmaması, kasların rahat hareketi için orta derecede serin ve kontrollü ısıda olması

  • Boya kuruma süresine uygun bekleme alanı

• Hijyen ve Temizlik: Sürekli dezenfekte edilen zemin ve ekipmanlar

5 Sporcu Bekleme Süreci ve Konforu

• Sporcular, sahneye çıkana kadar kendi numaralarıyla çağrılır

• Rahatlama ve odaklanma için sessiz, karanlık ya da loş bekleme alanları

• İletişim için sahne koordinatörü tarafından bilgilendirme

• Su ve enerji takviyesi, hafif esneme alanı sağlanır

• Her sporcu için temizlik malzemeleri ve havlu temin edilir

6 Güvenlik Detayları

• Hakem Alanı ve Backstage Güvenliği:

  • Etkinlik boyunca hakem alanı, backstage ve sahne geçişleri profesyonel güvenlik ekipleri tarafından korunmalı

  • Hakem alanına izinsiz girişler kesinlikle engellenmeli

  • Sporcuların hakemlerle ancak etkinlik sonrası görüşmesi güvenlik tarafından sağlanmalı

• Seyirci Alanı Güvenliği:

  • Seyirci ile sahne, backstage ve hakem alanı arasında fiziksel bariyerler bulunmalı

  • Acil durum planları ve sağlık ekipleri hazırda beklemeli

• Geçiş Kontrolleri:

  • Personel, sporcu, medya, VIP ve hakem girişleri ayrı ayrı kontrol edilmeli

  • Yaka kartları, bileklik veya elektronik geçiş sistemleri kullanılmalı

7 Kurulum ve Organizasyon Akışı

1. Sahne & Zemin Kurulumu: Platformun montajı, kaymaz kaplama yapılması

2. Yan Panolar & Basamakların Yerleştirilmesi

3. Hakem Masası & Jüri Alanının Hazırlanması

4. Işık Sistemlerinin Kurulumu & Ayarlanması

5. Backstage Alanının Düzenlenmesi: Boyama, ısınma ve bekleme alanları

6. Güvenlik & Yönlendirme İşaretlerinin Yerleştirilmesi

7. Prova & Işık Testlerinin Sporcularla Yapılması

8 Türkiye’de Neden Bu Detaylar Önemli?

Türkiye’de halen “sahne sadece yükselti” olarak görülüyor. Ancak, NPC Pro Qualifier gibi uluslararası bir organizasyon için:

• Işıklandırma olmazsa olmazdır, çünkü kaslar net görünmez, fotoğraf ve yayın kalitesi düşer.

• Backstage düzeni sporcunun performansını doğrudan etkiler, boya akması ya da geç kalma stresi risklerini azaltır.

• Hakem alanının doğru kurulumu ve güvenlik adaletli puanlama ve etkinlik huzuru için kritik önemdedir.

• Sporcu-hakem iletişim kontrolü organizasyonun objektifliğini korur, tartışmaları önler.

• Sporcu akışı kusursuz olmazsa organizasyon kaosa sürüklenir.

Türkiye’de bu detayların bilinmesi, uygulanması ve gelişmesi için bu yazıyı yazıyorum. Profesyonel sahne kurulumunda “her detay” önemlidir.

Hazırlayan:IFBB PRO COACH CAN ÜNAL Organizatör, Promotör, Sporcu Hazırlık Danışmanı ve Türkiye’de NPC Pro Qualifier’ın ve IFBB PRO öncüsü dür.

IŞIK TESTLERİ & GENEL PROVA

NPC Pro Qualifier Organizasyonlarında Sahne Işıklarının Test Edilmesi ve Prova AşamalarıHazırlayan: IFBB PRO COACH CAN ÜNAL

1 IŞIK TESTLERİNİN AMACI

• Sahne üzerindeki kas hatlarının optimum görünmesini sağlamak

• Spotların, yan ışıkların ve softbox'ların doğru açı ve yoğunlukta ayarlanması

• Hakemlerin değerlendirme açısına göre ışık yayılımını kontrol etmek

• Fotoğraf ve video çekim kalitesine uygun ışık şiddetini sağlamak

• Cilt tonlarında istenmeyen yansımaları veya gölgeleri engellemek

2 IŞIK TESTLERİ ÖNCESİ HAZIRLIKLAR

• Tüm ışıklar kurulum sonrası teknik ekip tarafından ön testten geçirilir

• Renk sıcaklığı ayarı yapılır (Standart 5600 Kelvin)

• Lux ölçer cihazı ile sahne orta noktası ışık şiddeti ölçülür (Minimum 1000 lux)

• Backstage'den gelen sporcu akışı prova için hazır hale getirilir

3 SAHNE ÜZERİNDE IŞIK TESTİ AŞAMALARI

• Spot Işıklar Testi:

  • Sporcular sahne ortasına alınır, temel duruş ve zorunlu pozlarla poz verirler

  • Spotlar 45° açıyla yüzeye yansıtılır

  • Gölge ve parlamalar kontrol edilir

• Yan Işıklar Testi:

  • Sporcular sağ ve sol alanlara yürütülür

  • Kas hatlarında kontrast, çizgi belirginliği ve simetri kontrol edilir

• Backlight (Arka Işık) Testi:

  • Sporcular arka ışığın karşısına poz verir

  • Silüet, kontrast ve vücut ayrımı değerlendirilir

• Softbox Testi:

  • Ön tarafa konumlandırılmış softbox'lar ile ışığın yumuşaklığı, cilt tonu uyumu kontrol edilir

  • Özellikle yüz ve üst vücut bölgesinde sert gölgeler kontrol edilir

4 GENEL PROVA AKIŞI

• Hakem Alanı ile Işık Açılarının Eşzamanlı Kontrolü:

  • Hakemlerin oturduğu hizada ışığın nasıl düştüğü kontrol edilir

  • Spot ışıklar hakemlerin gözünü almamalı

• Fotoğraf & Video Ekipleriyle Eş Prova:

  • Fotoğrafçılar ve kameramanlar ışık altında çekim yaparak gerçek sahne görüntülerini kontrol eder

  • Farklı açılardan deneme pozları alınır

• Sporcularla Prova:

  • 3-5 kişilik gruplar halinde zorunlu pozlar yaptırılır

  • T-walk ve sahne üzerinde hareketli geçişler uygulanır

• Ses ve Işık Senkron Testi:

  • Anonslarla beraber ışık geçişleri kontrol edilir

  • Spot ışıklarının ani geçişlerinde ses uyumu sağlanır

5 IŞIK TESTİ & PROVA SONRASI KONTROL

• Gölge, parlama, yansıma tespitleri not alınır

• Gerekiyorsa açı, yoğunluk ve yönlendirme ayarları revize edilir

• Test görüntüleri yönetim ve hakem ekibiyle birlikte gözden geçirilir

• Prova sonrası ışıklar sabitlenir ve etkinlik saatine kadar tekrar değiştirilmez

6 BU TESTLERİN YAPILMAMASI HALİNDE OLUŞACAK RİSKLER

• Sporcuların hatları kaybolur ve adaletsiz değerlendirme oluşur

• Fotoğraf ve video çekimleri başarısız olur

• Hakemler doğru açıdan değerlendirme yapamaz

• Işıklar seyirciyi veya hakemleri rahatsız eder

• Organizasyon profesyonellikten uzak, amatör bir algı yaratır

KAPANIŞ — IŞIK TESTLERİ & PROVA: TÜRKİYE'DE UNUTULAN BİR DETAY

Bu testler, Türkiye'de maalesef çoğu organizasyonda yapılmaz.Ben IFBB PRO COACH CAN ÜNAL olarak, NPC Pro Qualifier ve profesyonel yarışmaların olmazsa olmazı olan bu aşamaları birebir uyguluyor ve sporcuların emeğinin sahnede doğru yansıması için çalışıyorum.Bir organizasyonun kalitesini, bu aşamada gösterdiği özen belirler.

NPC Pro Qualifier & IFBB Pro League Sahne Planı ve Hakem Yerleşimi

Türkiye’de Kimsenin Anlatmadığı Profesyonel Bir BakışHazırlayan: IFBB PRO COACH CAN ÜNALOrganizatör | Promotör | IFBB Pro Coach | Yarışma Danışmanı

1 Hakem Yerleşimi — Resmi Standartlar

• Hakem masası, sahnenin tam önünde, ortalanmış şekilde yerleştirilmelidir.

• Masanın konumu hafif yükseltilmiş, sahneye doğrudan bakacak pozisyonda olmalıdır.

• 7–9 kişilik jüri paneli (en az 5), sahnenin tüm genişliğini görecek şekilde dizilmelidir.

• Hakemlerin görüş açısı, pozlar esnasında sporcuyu ön, 45° açı ve yanlardan değerlendirecek şekilde konumlanmalıdır.

2 Hakemlerin Bakış Açıları

• Hakemler, 1 metre yüksekliğindeki sahneye hafif yukarı bakacak şekilde oturmalıdır.

• Bu açı, simetri, kas yoğunluğu ve kondisyon değerlendirmesi için ideal bakış açısını sağlar.

• Yanlış açıda oturan hakemler, sporcunun bazı kas detaylarını doğru göremez.

3 Başhakem (Chief Judge) Görevi ve Konumu

• Başhakem, hakem masasında tam ortada oturur.

• Sporcu çağrıları, karşılaştırmalar ve sahne akışı Başhakem kontrolünde ilerler.

• Başhakem, sahne direktörü ile sürekli iletişimde olur ve tüm jüriyi yönlendirir.

4 Işıklandırma — Hakemlerin Görüşüne Uygun Sistem

• Işıklandırma iki sistemli olmalıdır:

  • Genel Sahne Işığı: Prejudging (ön değerlendirme) ve toplu pozlar için

  • Odaklı Işıklandırma: Bireysel pozlar ve final sahneleri için

• Işık Düzeni:

  • 6 adet üst spot: 45° açıyla önden

  • 4 adet yan spot: Sağ ve sol kenardan

  • 2 adet backlight: Üstten, arka kontrast ışığı

  • 2 adet softbox: Önden, gölge kırıcı

• Işık sıcaklığı: 5600 Kelvin (Gün ışığı)

• Işık yoğunluğu: Sahne merkezinde min. 1000 lux

• Işıklar, hakemlerin gözüne vurmayacak şekilde açılandırılmalıdır.

5 Sahne Planı Şeması (Görsel Tasvir)

[ BACKLIGHT ] [ BACKLIGHT ]

[ SPOT ] [ SPOT ] [ SPOT ] [ SPOT ] [ SPOT ] [ SPOT ]

[ YAN ] [ YAN ]

[ SOFTBOX ] [ SOFTBOX ]

------------------------------------------

HAKEM MASASI (Ortalanmış)

------------------------------------------

[ MEDYA ALANI – 1 metre boşluk ]

------------------------------------------

SEYİRCİ & BARİYER HATTI

6 IFBB Pro League’e Özgü Protokoller

• Hakemler, resmi kıyafetle (lacivert ceket, gri pantolon/etek) görev alır.

• Prejudging aşamasında test hakemleri izleyici olarak masanın arkasında bulunabilir.

• Hakem kurulunda, her ülkeden en fazla iki hakem bulunur.

7 Türkiye’de NPC Pro Qualifier Uygulaması İçin Adımlar

• Hakem masası, sahnenin önüne düz ve merkezi yerleştirilmelidir.

• Işık sistemleri, 45° açı + yan + backlight + softbox düzeninde kurulmalıdır.

• Başhakemin pozisyonu tam merkezde olmalıdır.

• Hakem alanı ile seyirci arasında 1 metre medya koridoru ve bariyer bulunmalıdır.

• Sporcularla prova yapılmalı, ışıklar test edilmeli ve bakış açısı netleştirilmelidir.

8 Neden Bu Kadar Önemli?

• Yanlış ışık ve kötü yerleştirilen hakem masası, sporcunun hakkının yenmesine yol açar.

• Hakemlerin görüşü net değilse, simetri ve kas detayları doğru değerlendirilemez.

• Sahne önü kaotikse, jüri adil puanlama yapamaz.

• Bu yüzden hakem yerleşimi ve ışık testleri, her yarışmanın olmazsa olmazıdır.

9 Özetle

. Hakem masası ortalanmalı ve sahneye paralel olmalı

. Işık sistemleri sahne detaylarını ortaya çıkaracak şekilde kurulmalı

. Medya alanı ve seyirci bariyeri uygulanmalı

. Hakemler, sahne planına uygun şekilde konumlandırılmalı

. Prova ve ışık testleri yarışma öncesinde yapılmalı

Türkiye’ye Özel Not — IFBB PRO COACH CAN ÜNAL

Bu yazıyı yazmamın sebebi, Türkiye’de bu detayların neredeyse hiçbir organizasyonda dikkate alınmaması.Ben, hem antrenörlükte hem sahne organizasyonlarında hem de uluslararası sahne danışmanlığında bizzat görev alan bir profesyonel olarak;bu konuda ülkemizde örnek teşkil edecek sistemlerin kurulması gerektiğine inanıyorum.

NPC Pro Qualifier ve IFBB PRO sahnesi, gelişi güzel bir platform değil, her detayı dünya standartlarına göre planlanmış bir prestij sahnesi olmalıdır.