.png)
Online PT Neden İşe Yaramaz ?
- vucuthocasi
- 4 saat önce
- 3 dakikada okunur
Hatalar, Yanlış Seçimler ve Türkiye Gerçekleri – IFBB PRO Coach Can Ünal
“ Online PT işe yaramıyor. ”
Bu cümleyi son yıllarda çok sık duyuyorum. Ama mesele gerçekten online PT’nin işe yaramaması mı , yoksa yanlış uygulanan bir sistemin sonuç vermemesi mi ?
Ben IFBB PRO Coach Can Ünal olarak yıllardır hem yüz yüze hem online sistemlerle çalışan bir antrenörüm. Şunu net söyleyebilirim : Online PT, doğru uygulandığında son derece etkili bir sistemdir. Ama yanlış kurulduğunda, zaman ve motivasyon kaybına dönüşür.
Bu yazıda online PT’nin neden birçok kişide sonuç vermediğini , en sık yapılan hataları ve Türkiye’de bu algının neden bozulduğunu net şekilde anlatacağım.
Online PT Gerçekten İşe Yaramaz mı ?
Hayır.Ama her online PT işe yaramaz.
Online PT bir “ program gönderme hizmeti ” gibi sunulursa , elbette sonuç vermez.
Çünkü online PT :
Süreçtir
Takiptir
Geri bildirimdir
Güncellemedir
Adaptasyondur
Bunlar yoksa, ortada online PT değil, sadece bir dosya vardır.
Online PT’de Yapılan En Büyük Hatalar
1- Program var, takip yok
Türkiye’de online PT adı altında yapılan en büyük hata budur.
Program gönderilir, sonra haftalarca kimse bakmaz.Takip yoksa, sistem yoktur.
2- Herkese aynı plan uygulanır
Farklı yaşlar, farklı hedefler, farklı geçmişler… Ama aynı program.
Bu yaklaşım, online PT’yi başarısız gösteren ana sebeplerden biridir.
3- Koç, süreci değil sadece antrenmanı yönetir
Online PT sadece “ salonda ne yaptın ? ” sorusu değildir. Uyku, stres, beslenme, tempo… hepsi sürecin parçasıdır.
Bunlar konuşulmuyorsa, online PT eksiktir.
4- Sporcu sorumluluk almaz
Online PT’de sorumluluk paylaşılır.Her şeyi koçtan bekleyen biri, bu sistemde ilerleyemez.
Bu, sistemin değil, kullanımın problemidir.
5- Yanlış paket seçimi yapılır
Başlangıç seviyesindeki biri, ileri seviye takip beklerse; ya da disiplin sorunu olan biri minimal paket alırsa, sonuç kaçınılmaz olarak kötü olur.
Online PT’de doğru paket, doğru sonuç demektir.
Türkiye’de Online PT Algısı Neden Bozuk ?
Çünkü online PT, Türkiye’de uzun süre yanlış tanıtıldı.
Kopyala-yapıştır programlar
Takipsiz “ paketler ”
Herkese aynı vaatler
Kısa sürede mucize söylemleri
Bunlar insanlarda şu algıyı oluşturdu: “ Online PT boş iş. ”
Hayır.Yanlış online PT boş iştir.
Online PT Kimler İçin Gerçekten Uygun Değildir ?
Bu kısmı dürüstçe söylemek gerekir.
Online PT;
Sürekli dış motivasyon bekleyen
Planı uygulamayıp sonucu koçtan isteyen
Disiplini dışarıdan satın alacağını düşünen
bireyler için uygun değildir.
Bu kişiler için yüz yüze PT bile çoğu zaman zor ilerler.
Online PT Ne Zaman Gerçekten İşe Yarar ?
Online PT şu şartlarda çok güçlü çalışır:
Hedef netse
Takip varsa
Geri bildirim düzenliyse
Paket doğru seçilmişse
Sporcu süreci sahiplenmişse
Bu şartlar sağlandığında online PT, yüz yüze sistemlerden bile daha sürdürülebilir olabilir.
IFBB PRO Coach Can Ünal Yorumu
Benim için mesele, online ya da yüz yüze değildir. Mesele doğru kişiye doğru sistemi vermektir.
Online PT’yi kötüleyenlerin büyük çoğunluğu:
Yanlış koçla çalışmıştır
Yanlış paketi seçmiştir
Ya da süreci ciddiye almamıştır
Online PT işe yaramaz değil.Yanlış uygulanan online PT işe yaramaz.
Son Söz
Online PT’yi değerlendirirken şu soruyu sor: “ Bu bir program mı, yoksa sistem mi ? ”
Eğer sistem varsa, sonuç gelir.Yoksa yöntem değiştirmenin bir anlamı yoktur.
Türkiye’de online PT konuşulacaksa,önce bu farkın anlaşılması gerekir.
IFBB PRO Coach Can Ünal
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Online PT neden bazı kişilerde hiç sonuç vermez ?
Çünkü süreç “program gönderme” düzeyinde kalır. Takip, geri bildirim, güncelleme ve adaptasyon yoksa online PT sistem olmaz; sonuç da gelmez.
Online PT’de en sık yapılan hata nedir ?
En sık hata “program var, takip yok” durumudur. Online PT’yi etkili yapan şey planın varlığı değil, planın süreç içinde yönetilmesidir.
Online PT’de doğru paket seçimi neden bu kadar önemli ?
Takip ihtiyacı, disiplin seviyesi ve hedef doğru analiz edilmezse yanlış paket seçilir. Yanlış paket, doğru yöntemi bile verimsiz hale getirir.
Türkiye’de online PT algısı neden bozuldu ?
Kopyala-yapıştır programlar, takipsiz “paketler” ve kısa sürede mucize vaatleri online PT’ye güveni düşürdü. Problem online PT değil, yanlış uygulamalardır.
Online PT kimler için uygun değildir ?
Sürekli dış motivasyon bekleyen, sorumluluk almayan ve planı uygulamayıp sonucu koçtan bekleyen bireyler için online PT uygun değildir.
Online PT ne zaman gerçekten işe yarar ?
Hedef netse, takip düzenliyse, geri bildirim veriliyorsa ve plan kişiye göre güncelleniyorsa online PT çok güçlü çalışır. Sistem varsa sonuç gelir.
Yorumlar