Pump olamama sorununun arkasında yatan bilimsel nedenleri keşfedin. Beslenme, antrenman sistemleri, hormonlar, su-tuz dengesi, supplementler ve anabolik maddeler ışığında detaylı bir analiz. IFBB PRO COACH CAN ÜNAL’dan profesyonel yorumlarla destekli kapsamlı rehber.

profesyonel vücut geliştirme sporcuları için sirkadiyen ritmin biyolojik mekanizmalarını, uzun süreli gece veya gündüz yaşayan bireylerdeki uyku adaptasyon süreçlerini, aralıklı uyku ve hormon desteklerinin performansa etkilerini bilimsel veriler ışığında inceliyor. IFBB Pro League seviyesindeki atletlerin uyku, hormon, beslenme ve antrenman protokollerini optimize etmeleri için detaylı ve güncel pratik öneriler sunuyor.

Antrenörün verdiği imkanları, açtığı yolları görmeyen; kendini geliştirmeyen, ama geliştiğini zanneden bireyleri detaylı örneklerle analiz ediyor. Vizyonun eksikliği, kibir, sosyal medya körlüğü ve emeği değersizleştiren tavırlar, bu yazıda hem sert hem öğretici bir dille ele alınıyor. Bu yazı, sporcular, antrenörler ve sektörde kendine yön arayan herkes için bir uyarı, bir ayna ve bir rehber niteliğindedir.

Muscle-mind connection sistemini neden bazı IFBB PRO sporcular bile kuramıyor? Genetik avantajın arkasına saklanan detay eksiklikleri, yanlış antrenman alışkanlıkları ve plansız döngülerin profesyonel düzeyde nasıl sonuçlar doğurduğunu detaylı inceleyen bu yazıda, gerçeklerle yüzleşin.

Yazar: IFBB Pro Koç Can Ünal NPC (National Physique Committee), dünyanın en büyük amatör vücut geliştirme federasyonlarından biridir....

Sahne Sana Ne Söylüyorsa, Onu Çalışmalısın Aynı Antrenmanla Farklı Bir Fizik Elde Edemezsin Sahne Sana Ne Söylüyorsa, Onu Çalışmalısın...

IFBB PRO Düzeyinde Kür Planlarında Organ Koruma Stratejileri Sporcu Sağlığına Bilimsel ve Pratik Yaklaşım Profesyonel vücut geliştirme...

Antrenman Performansından Yağ Oranına Göre Dozaj Stratejileri Yazar FBB PRO COACH Can Ünal , Beslenme ve Performans Uzmanı Türkiye'nin...