2026 NPC Worldwide Pro Qualifier rotasını Türkiye merkezli okuyoruz: doğru kategori seçimi, akın koridorları, maliyet/konaklama planı ve “hazır sporcu” stratejisi. IFBB PRO Coach Can Ünal anlatıyor.

IFBB PRO Coach Can Ünal tarafından hazırlanan bu içerikte; RIR, teknik failure, tempo, deload ve toparlanma kavramları profesyonel hipertrofi perspektifiyle açıklanmaktadır. Program mantığını anlamak ve sürdürülebilir kas gelişimi için doğru antrenman sistemini öğrenmek isteyenler için rehber niteliğindedir.

Bekletme–sıkma–kontrol antrenmanı: stretch pozisyonu, kontrollü eksantrik, peak squeeze ve kademeli ROM ile hedef kası maksimum gerilim altında tutmayı öğren. IFBB PRO Coach Can Ünal’dan pro seviye uygulama, örnek set şablonları ve net kullanım rehberi.

Glutamin, kreatin ve EAA’nın sporcu seviyelerine göre kullanım protokollerini, üretim süreçlerini ve bilimsel etkilerini anlatan kapsamlı bir rehber. Sedanter, amatör ve IFBB Pro sporcular için tam bilimsel analiz ve profesyonel dozaj tablosu.

vücut geliştirmede kullanım amaçlarını, sakatlık risklerini, ereksiyon üzerine etkilerini, hormon–metabolizma dengesini ve ciddi yan etkilerini profesyonel bir perspektifle analiz eder. Yarışmacı hazırlığında rejenerasyon, yağ kaybı, libido yönetimi ve performans biyolojisini ayrıntılı şekilde inceleyen yüksek düzey bir IFBB Pro rehberidir.