Son yıllarda dijitalleşmenin hayatın her alanına entegre olmasıyla birlikte, spor ve antrenman dünyası da köklü bir dönüşüm geçiriyor....

Olympia Kalifikasyonu: Sınırsız mı Olmalı? Şu anki sistemde Olympia’ya kalifiye olan sporcu sayısı yıldan yıla artıyor. 2025’in Haziran...

Kas geliştirme ve yağ yakma hedeflerinin bir arada yürütülmesi, fitness dünyasında “rekompozisyon” olarak bilinir. Bu strateji genellikle...

NPC ve IFBB Pro League Başkan Yardımcısı Tyler Manion'un duyurduğu yeni işbirliği nedir? NPC ve IFBB Pro League, Amerika Birleşik...

2025 California Pro Finallerini kim kazandı? 2025 California Pro finallerini Regan Grimes kazandı ve bu zaferle Olympia'ya katılma hakkı...

Pump Vücut Geliştirmedeki Önemi Nedir? "Pump," kasın içinde kan birikmesidir ve bu kitap, vücut geliştirme başarısının temel ve...

Güçlü Kimyasallar Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? Kaynaklara göre, güçlü kimyasalların kullanımı ciddi sağlık riskleri taşır ve...

Vücut geliştirmede günde iki kez antrenman yapmanın faydaları nelerdir? Günde iki kez antrenman yapmak, özellikle PPL (Push, Pull, Legs)...

KALÇA KASLARI İÇİN EN ETKİLİ EGZERSİZLER 🔷 1. Barbell Hip Thrust • Hedef Kas: Gluteus Maximus (Ana kalça kası) • İkincil...

Kütle Kazanımı ve Minimal Yan Etkiler İçin Hangi Temel Steroid Kürü Önerilir? Not: bu oranlar tedavi yada kullanım amacı ile verilmiyor...

1. TRT Tedavisinin Başarısız Sayılması Ne Demektir? Bir TRT protokolünün başarısız sayılması için şu durumların ortaya çıkması gerekir: •...

Reagan Grimes, Cali Pro'da neden favori olarak görülüyor ve onun physique'sinin dikkat çeken yönleri nelerdir? Regan Grimes, New York...

Online PT nedir, nasıl çalışır ve kimler için uygundur? IFBB PRO Coach Can Ünal ve VucutHocasi sistemiyle fitness, vücut geliştirme, kilo verme ve supplement kullanımı hakkında detaylı bilgi burada.

• New York Pro, Steve Weinberger tarafından tanıtılan ve Bev Francis Powerhouse Gym'de düzenlenen önemli bir vücut geliştirme...

IFBB PRO Coach Can Ünal ile Bilgiye ve Sonuca Ulaş Spor ve sağlıklı yaşam yolculuğu artık sadece salonda değil. Günümüz dünyasında...

Online Eğitim ve Online PT Nedir, Ne İşe Yarar? Spor artık sadece salonda yapılmıyor. Zamanın ruhuna uygun şekilde evde, işte, seyahatte...

Konu: Zihinsel Performans ve Nootropik Destekler Hazırlayan: IFBBPRO Antrenörü Can Ünal Nootropikler Nedir? Nootropikler, zihinsel...

Biohacking nedir ve neden testosteron ve steroid kullanıcıları için önemlidir? Biohacking, kişinin performansını ve sağlığını...

Fit Model Yarışması Nedir? Fit Model, IFBB tarafından yeni oluşturulan bir kadın yarışma kategorisidir. Bu kategori, doğal güzelliği,...

Kas yapmak isteyen birçok sporcu için bulk dönemi , yani kalori fazlası ile kas kütlesi artırma süreci vazgeçilmezdir. Ancak bu sürecin...