IFBB PRO Wellness Kategorisi IFBB PRO Wellness Kategorisi Wellness , IFBB PRO klasmanında son yıllarda en çok ilgi gören kadın...

IFBB PRO Düzeyinde Kür Planlarında Organ Koruma Stratejileri Sporcu Sağlığına Bilimsel ve Pratik Yaklaşım Profesyonel vücut geliştirme...

Antrenman Performansından Yağ Oranına Göre Dozaj Stratejileri Yazar FBB PRO COACH Can Ünal , Beslenme ve Performans Uzmanı Türkiye'nin...

Post-Workout Nedir? "Post-workout", antrenmandan sonraki 30 dakika ila 2 saatlik zaman aralığını  ifade eder. Bu dönem, kas onarımı ,...

IFBB PRO sporcuları için tuz kullanımı , sıradan bir “tatlandırıcı” değil; kas kontraksiyonu, hücre içi su dengesi, pump kalitesi,...

IFBB PRO Seviyesinde Su Tüketimi – Bilim ve Pratik Rehber Neden Su Bu Kadar Önemli? Etki Alanı Açıklama Kas Performansı Kasların %70’ten...

Kreatin (Creatine Monohydrate) Nedir? Ne İşe Yarar? Kreatin, hücre içi ATP üretimini artıran doğal bir moleküldür. Kaslarda fosfokreatin...

Arjinin Nedir? L-arjinin , vücutta nitrik oksit (NO)  üretimini artıran bir amino asittir. NO düzeyindeki artış, damarların genişlemesini...

Glutaminin Amacı IFBB PRO Seviyesinde: Kas yıkımını azaltmak (anti-katabolik etki) Bağışıklık sistemini desteklemek (özellikle düşük...

Giriş Vücut geliştirme sadece ağırlık kaldırmak değil; kas liflerini bilimsel olarak uyarma sanatıdır. Bu gelişim süreci, üç temel...

Kariyer Planlamak Ne Demektir? Kariyer planı, hedefe giden yol haritasıdır. Özellikle fitness, sosyal medya veya vücut geliştirme gibi...

Giriş: Altın Çağdan Modern Çağa Bir Bakış 1980’ler, vücut geliştirmenin sadece kaslarla değil, yaşam tarzıyla bütünleştiği bir çağdı....

Hayat bazen uzun bir hazırlık, bazen de beklenmedik bir karşılaşmadır. Bugüne kadar gerek mental form kazanımı gerekse sahneye ya da...

Yazan: IFBB Pro Coach Can Ünal www.ifbbprocoach.com canunal@ifbbprocoach.com Uzun yıllardır ulusal ve uluslararası düzeyde aktif olan...

Yayın Tarihi:  3 Haziran 2025 Yazan:  IFBB Pro Coach Can Ünal Yohimbine Nedir? Yohimbine , Batı Afrika’ya özgü Pausinystalia yohimbe...

📅 Yayın Tarihi:  3 Haziran 2025 ✍️ Yazan:  IFBB Pro Coach Can Ünal EAA (Esansiyel Amino Asit) Nedir? EAA, vücudun kendi başına...

Yazan: IFBB Pro Coach Can Ünal Uluslararası düzeyde çok sayıda IFBB Pro sporcuyu çalışmış, sahne öncesi süreci yalnızca antrenman ve...

1. Kardiyovasküler sağlık söz konusu olduğunda en önemli mesaj nedir? En önemli mesaj, kardiyovasküler hastalıkların büyük ölçüde...

Bölüm 1: "Guru" Kültürü – Tehlikeli Yükseliş - Gerçek Vücut Geliştirme Sektörde Yeni Bir Rol: Sosyal Medya Guruları Geleneksel vücut...

Yazar: IFBB Pro Coach Can Ünal Giriş: Koçluk Artık Online ve Herkesin Erişiminde Teknolojinin gelişmesiyle birlikte birçok hizmet...